Daniel Lumera

Libri e Pubblicazioni Scientifiche

28 Respiri per Cambiare Vita

@2023

Questo libro inizia e finisce con 28 respiri. Un piccolo segreto millenario che ci permette di risvegliare uno stato di benessere, vitalità, lucidità, creatività e allo stesso tempo di raggiungere un duraturo stato di calma e pace interiore, attraverso quella che possiamo chiamare una “mente illuminata”. […]

Meditazione a Strappo

@2022

Cosa succede al nostro corpo e alla nostra mente quando meditiamo? Come possiamo riuscire a gestire i pensieri per non essere travolti dalle situazioni scomode? In questo libro troverai una raccolta di aforismi e riflessioni che potranno ispirarti e guidarti nel mondo della meditazione […]

Ecologia Interiore

@2022

Un libro che ci insegna a trasformare pensieri, emozioni, relazioni e stili di vita “tossici” in energia pulita che faccia bene a noi e a chi ci circonda. Al cuore di questo nuovo libro di Daniel Lumera e della professoressa di Harvard Immaculata De Vivo – che corona la trilogia iniziata con Biologia della gentilezza e La lezione della farfalla – c’è il concetto di ecologia della mente e dell’anima  […]

La Lezione della Farfalla

@2021

Come attraversare i grandi cambiamenti del nostro tempo e uscirne rigenerati? Servono nuove ali per trasformarci in farfalle. Dopo “Biologia della gentilezza”, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo tornano con un’opera in cui, ancora una volta, la scienza incontra la spiritualità per guidarci verso una nuova frontiera del benessere: individuale, relazionale e collettivo […]

Biologia della Gentilezza

@2020

Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L’ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita […]

La Via della Leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell’anima

@2019

“I dietologi e i nutrizionisti sono costretti a riconoscere il loro fallimento: la maggioranza delle persone sovrappeso non riesce a ritrovare un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie giornaliere non è efficace: è necessario prendere consapevolezza e lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi inconsapevoli di tipo difensivo o compensativo che causano l’accumulo di grasso nel corpo e liberarci dalla pesantezza è necessario creare un nuovo equilibrio, che parte da un lavoro sulla propria personalità, dal rapporto con se stessi, con il proprio corpo e con il mondo esterno” […]

Ventun Giorni per Rinascere

@2018

Esiste un cammino di tre settimane capace di renderci più giovani, più sani, più longevi, più gioiosi. Lo ha studiato Franco Berrino, noto medico ed esperto di alimentazione, assieme a Daniel Lumera, riferimento internazionale nella pratica della meditazione, e a David Mariani, allenatore specializzato nella riattivazione dei sedentari. È un percorso pratico e quotidiano fatto di ricette, esercizi fisici e spirituali  […]

L'arte di far succedere le cose

@2017

“Successo” è il participio passato del verbo succedere e indica la particolare abilità che alcuni individui hanno di riuscire a far accadere determinate cose nella propria vita. Saper “far succedere le cose” è una capacità che dipende da linguaggi profondi e simbolici della mente inconscia, mediante la quale riusciamo a rendere reale ciò che vogliamo autenticamente. Disegnare la propria vita vuol dire scoprire le proprie esigenze e attivare un particolare tipo di volontà capaci di renderle reali […]

La cura del perdono

@2016

Questo libro è un viaggio dentro il significato più autentico del perdono, attraverso le storie di chi la propria vita l’ha cambiata davvero, di chi ha guarito la sofferenza più profonda, ha imparato ad amare, ha ottenuto successo, ha riscoperto gli affetti […]

I 7 passi del perdono (Edizione aggiornata)

La scienza della felicità.  Il metodo che ha rivoluzionato l’idea e l’esperienza del perdono. Il metodo che ha rivoluzionato l’idea e l’esperienza del perdono, portando un profondo impatto sociale nelle scuole, nelle carceri, nelle Università, nelle aziende e negli ospedali […]

Pubblicazioni Accademiche e Scientifiche

2022 | The relationship between self-forgiveness and psychological wellbeing in prison inmates: The mediating role of mindfulness

2016 | Forgiveness and consciousness”, WWIII? Management of death between new social emergencies and their solutions”